Súp lơ nướng với đậu bắp

18/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
411 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
10 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
5 phút

VIP Mã số MC145

Các nguyên liệu

450g súp lơ

1 cup đậu bắp, cắt lát

3 tbsp dầu ôliu

⅓ cup nước cốt chanh

½ tsp bột sumac, xay

2 tbsp lá bạch hà, cắt nhỏ

Một chút muối và hạt tiêu đen để nếm

⅓ cup hạt lựu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 138 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 6.5g
13%
Fat 3.5g
4.5%
Carbs 10.4g
3.78%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng một chiếc chảo nướng, trộn súp lơ với đậu bắp và các nguyên liệu khác, đảo đều và nướng trong lò ở nhiệt độ 205°C trong 20 phút. Chia hỗn hợp ra các đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng